BOB半岛·体育官方平台看过一本美国人写的书,里面大概讲的就是开始的人是以燃烧脂肪为主要供给,现在我们精细碳水化合物吃过了,胰岛素受体不敏感了,转成了以碳水为主。 这也是为什么一餐不吃饿得慌的原因BOB半岛·体育官方平台。 那本书叫《一日两餐》
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其实不建议无专业团队的网友用这种方式,断食情况下,心肺负担会拉高功率以避免“突然断电”,再增加锻炼,会不会超过负荷程度留下不可逆损伤,或者系统崩溃你自己把握不住。正常人别搞那种需要医疗团队监督下才能搞的骚操作。
其实不建议无专业团队的网友用这种方式,断食情况下,心肺负担会拉高功率以避免“突然断电”,再增加锻炼,会不会超过负荷程度留下不可逆损伤,或者系统崩溃你自己把握不住。
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